Sumber dan manfaat dari vitamin D untuk tubuh

Semua orang ingin terus tetap sehat dalam menjalani kehidupan sehari-hari, untuk itu harus memiliki jumlah nutrisi yang cukup, baik macronutrients (karbohidrat, protein dan lemak) dan mikro (vitamin dan mineral).

Vitamin D dapat membantu tubuh dalam menyerap kalsium untuk pertumbuhan tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit tulang seperti osteoporosis atau rakhitis, selain itu